RealTruthAboutAbs

Ga voor een platte buik is niet meer alleen in de uitoefening van fysieke schoonheid. Studies hebben gedaan en aangetoond dat het hebben van dikke buik ongezond is! Niet alle lichaamsvet gelijk geschapen zijn. In feite is er een studie uitgevoerd in MacMaster University, Hamilton, Ontario die heeft aangegeven dat het risico van een hartaanval is afhankelijk van waar je vet op je lichaam evenals hoeveel vet je hebt. Dus is de buik vet gevaarlijk?

UCLA Centre for Human Nutrition heeft gemeld dat de verdeling van vet in je lichaam is een belangrijke voorspeller van een hartaanval risico's dan de traditionele meting van de Body Mass Index (BMI). Dit is een belangrijke ontdekking. Dus je hartaanval risico is nauw verbonden met uw algemene vorm van het lichaam. Lichaamsvormen meestal bestaat uit hetzij een appel, een peer of gelijkmatig gevormde boven-en onderkant. Dus wie heeft een groter risico? Nou, als je met grote dijen en heupen (denk aan grote kont), hebt u waarschijnlijk minder geneigd zijn aan een hartaanval in vergelijking met iemand met dunne benen, maar een dikke buik.

Dit is wat bekend staat als de taille-tot-heup ratio. Deze verhouding is anders voor een man en een vrouw.

Dus hoe meet je dat?

Het is vrij eenvoudig: zorg voor een meetlint en meet je taille en je heup. Dan deelt u uw taille door uw heup. Bv, als je heupen meten is 40 cm en de taille is 34 cm, dan is uw rekenmachine gebruiken te verdelen 34 bij 40 en u zult uw heup-to-taille-ratio te krijgen worden 0,85. Als u een man bent, is dat prima, als je een vrouw bent is dat prima (je hebt gelijk, maar op de grens van gezond).

Eenvoudige vuistregel voor Hip-to-Taille Ratio:
- Een man ratio mag niet meer dan 0,90
- Een vrouw ratio mag niet meer dan 0,85

Dat gezegd zijnde, moet u zich geen zorgen te onophoudelijk zelfs als u een appelvorm hebben zo lang als je buik vetten in toom te houden. Het is waarschijnlijk dat u een appel vorm te blijven voor eeuwig Als je geboren bent appelvorm. Zo moet je de vorm die je bent geboren te accepteren. In een studie onder leiding van Glasgow, Schotland, psycholoog Dorothy Hefferman, Ph.D., onderzoekers concluderen dat vrouwen waarvan de werkelijke vorm van het lichaam verschilt van hun gewenste treft men soms frustrerend het verliezen van gewicht en dus kans om te mislukken in hun gewichtsverlies programma.

Het idee is dat je hebt om de vetten te houden van in te zamelen bij uw midden en buik. Zo moet je proberen om vetten te verminderen buik in plaats van zich zorgen over het niet hebben van de ideale lichaamsvormen.

Het is dus belangrijk dat u begint te verliezen deze vetten buik nu! Klik hier om een download van dit programma om u te helpen af te branden de buik vetten en ontvang 6 pack abs ...