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这是很多球员的梦想，不仅获得批量和大，而且还实现了V形的身体 ，我们经常看到在健美和漫画超级英雄。 但是，也有许多男人谁塑造身体认为得到了 V，他们只需要建立广泛的背部肌肉和大拉特。 尝试建立公正的肌肉，你很快就会意识到他们是不够的，如果你没有一个肌肉发达的胸部，强烈大规模肩部肌肉 （或三角肌）和脂肪又名细腰的肚子没有6包绝对值 。